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편스토랑 이영자 지인의 "매운 어묵 볶음밥" 레시피간단한 요리 레시피 2019. 11. 9. 06:01반응형
KBS2 <편스토랑> 제3화
이영자 지인의 "매운 어묵 볶음밥" 레시피
- 재료 및 조리과정 -
2019년 11월 8일 방송에서는
이영자가 출시 메뉴를 개발하기 위해
지인을 찾아갑니다.
이영자는 이 분을 안지 약 2년 정도 되었고,
음식을 참 잘한다면서 칭찬을 아끼지 않았어요.
단, 이 분은 얼굴 공개를 거부했는데
이는 이 분의 남편이 이 분이 요리 잘하는 것을
모른다고 합니다. ㅎㅎㅎ
간단하면서도 참 맛깔스럽게 요리하시는 것 같은데,
유튜브 채널이라고 구독하게 정보를~
이영자의 지인분이 만든
매운 어묵 볶음밥 만드는 방법
정리해보았어요.
식재료와 조리 과정은
이 글 아래에서 확인할 수 있어요.
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[ 재료 (2인분) ]
사각 어묵 2개
식용유 2큰술
당근 1/4개
쪽파 2개
코코넛 오일 밥 2공기 (또는 그냥 밥)
달걀
[매운 어묵 양념장 레시피]
간장 2큰술
참치액 1큰술
맛술 1큰술
통깨 1큰술
설탕 1큰술
고춧가루 2큰술
참기름 1큰술
다진 마늘 1큰술
청양고추 3개
[ 조리 과정 ]
사각 어묵은 얇게 채썰어줍니다.
쪽파도 매우 작게 쫑쫑 썰어줘요.
당근도 매우 작게 다져줍니다.
이영자 지인분이 볶음밥에 들어가는
당근을 자를 때 채칼을 사용하던데요.
이 채칼은 넓적하게 자르는 것이 아니고
채를 썬 것처럼 얇게 잘라져 나와서
어떤 툴인지 찾아보았어요.
달군 프라이팬 (웍)에 식용유 2큰술을 넣고,
파를 넣어 볶아서 파기름을 냅니다.
당근을 넣고 살짝 볶아줍니다.
미리 냉장해 놨던 코코넛 오일 밥2공기를 넣어줍니다.
☞ 편스토랑 이영자, 코코넛밥 짓기와 먹는 방법 (다이어트 밥) >>
매운 어묵 양념장 재료를
모두 넣어 잘 섞어서 양념장을 완성합니다.
밥을 볶던 프라이팬에 어묵과
양념장 2큰술 넣고 볶아줍니다.
달걀 푸라이를 만들어 밥 위에 올리면 완성됩니다.
※ 검색으로 찾은 정보로 방송과 다를 수 있음
※ 개인적인 방송리뷰이며, 사업적 연관성없음
※ 출처: KBS2 편스토랑
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