-
미라클푸드 도라지즙 약고추장 만드는 법간단한 요리 레시피 2020. 6. 6. 18:14반응형
JTBC <맛있는 이야기 미라클 푸드> 63회
도라지즙 약고추장 만드는 법
- 방송 리뷰 & 재료와 레시피 -
2020년 6월 6일 토요일 방송에서는
중년을 위한 지방 빼기 편이 방영되며,
다이어트에 도움이 되는
미라클푸드로 도라지가 소개됩니다.
도라지즙 쌈밥을 먹기 위해
꼭 필요한 고추장,
도라지즙 약고추장을
만들기 위한 재료와 조리과정을
정리해보았어요.
≪ 재료 ≫
도라지
고추장
물엿
다진 마늘
참기름
설탕
※ 1큰술 15ml, 1작은술 5ml, 1컵 = 200ml 부피 기준
※ 개인 취향에 맞게 재료는
가감하면 됩니다.
≪ 만드는 법 / 조리 과정 ≫
1
껍집을 벗기고 손질한
도라지를 곱게 갈은 후,
면포에 넣어 즙을 짜냅니다.
2
프라이팬에 도라지즙과
고추장, 물엿, 다진마늘, 참기름,
설탕을 넣고 끓여줍니다.
3
걸쭉하게 끓여낸 약고추장은
식힌 후 밀폐용기에 넣고
냉장보관하여 드시면 됩니다.
도라지즙을 넣어 만든
약고추장을 이용해서 쌈밥을 먹을 때
잡곡밥에 쑥쌈으로 먹으면
더욱 다이어트에 좋다고 하는데요.
#다이어트식단 #다이어트레시피
※ 이미지 출처: JTBC 맛있는 이야기 미라클레시피 방송화면 캡쳐
※ 이 글은 예고/본방송을 보고
궁금한 것을 찾아 정리한 개인 리뷰이며,
이 글에 언급된 인물, 업체, 제품, 방송과는
사업적/상업적 연관성이 없으며,
홍보성 글이 아닙니다.
※ 댓글은 비공개(비밀글)로 작성되어요.
반응형'간단한 요리 레시피' 카테고리의 다른 글
매실소고기볶음장 만드는 법 - 알토란 홍쌍리 명인 매실 완전 정복 (0) 2020.06.10 배달해서먹힐까 샘킴 이탈리아 해물찜 (주빠 디 마레) 만드는 법 (0) 2020.06.09 배달해서먹힐까 샘킴 콰트로 치즈 피자 만드는 법 (0) 2020.06.09 배달해서먹힐까 샘킴 아란치니 만드는 법 레시피 (0) 2020.06.09 미라클푸드 돌나물물김치 만드는 법 (1) 2020.06.06 삼시네세끼 누룽지달걀죽 만드는 법 (0) 2020.06.05 나혼자산다 나혼산 성훈 짜르보나라 만드는 법 (feat. 고추참치) (0) 2020.06.05 불지않는 오뎅볶음 간단하게 만드는 법 (백종원 레시피 참고) (0) 2020.06.05