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닥터셰프 여경래 셰프 '회춘 대장 요구르트' 레시피간단한 요리 레시피 2020. 3. 30. 14:57반응형
MBN <닥터셰프> 5회
여경래 셰프의 '회춘 대장 요구르트' 레시피
- 방송 리뷰 & 재료와 조리과정 보기 -
2020년 3월 30일 월요일 방송에서는
대한민국의 유명 배우 이효춘씨가
의뢰자로 출연을 하였으며,
"장 건강 지키는 법" 편이 방영됩니다.
이효춘씨는 대장 용종이 발견되었다며,
대장 건강에 도움이 되는 레시피가
공개됩니다.
여경래 셰프의 '회춘 대장 요구르트'를
만들기 위한 재료와 조리과정은
이 글 아래에서 확인할 수 있어요.
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{회춘 대장 요구르트 재료}
▶ 재료
생표고버섯 12개
메로 생선 200g
이쑤시개 24개
감자 전분
식용유
▶ 소스 재료(효춘 동안 대장 소스)
요구르트 2T
마요네즈 2T
생크림 2t
설탕 2T
레몬즙 2t
프로바이오틱스(유산균) 1/2
※ 1큰술 15ml, 1작은술 5ml, 1컵 = 200ml 기준
{회춘 대장 요구르트 만드는 법 / 조리과정}
1. 생표고버섯 12개의 밑동을 잘라내고 물에 데친다2. 데친 생표고버섯의 갓 윗부분을 잘라낸다
3. 손질한 생표고버섯에 가로, 세로 칼집을 낸다
4. 메로 생선 200g을 생표고버섯 크기에 맞게 잘라준다
5. 메로 생선을 생표고버섯으로 감싼 뒤떨어지지 않게 이쑤시개 2개로 고정한다
6. 메로 생선 부분에 감자전분을 묻힌다
7. 감자 전분을 묻힌 메로 생선, 생교포버섯 꼬치를
기름에 2번 걸쳐 5분간 튀겨준다.
효춘 동안 대장 소스는
아래 재료를 모두 넣어 섞어주면 됩니다.
요구르트 2T
마요네즈 2T
생크림 2t
설탕 2T
레몬즙 2t
프라이팬에 넣어 데워줍니다.
마지막으로 프로바이오틱스(유산균) 1/2을 넣어준다,
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※ 제품, 인물, 업체, 방송과는 사업적 관련없습니다.
※ 이 글에는 제휴 링크가 포함되어 있을 수 있어요.
※ 이미지 출처: MBN 닥터셰프
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