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토티야 사우스웨스턴 샐러드 만들기 / 특별한 샐러드 레시피 / 남미 샐러드 / 아보카도 샐러드간단한 요리 레시피 2019. 1. 7. 09:00반응형
루씨의 부엌 (Lucy's Kitchen)
특별한 날 만들면 좋을 남미 스타일 샐러드바삭한 토티야와 함께 먹는 야채 샐러드▶▷▶ 재료 ◀◁◀
식용유 1 티스푼
토티야 4장
로메인 상추 2개 (크게 통썰기)
토마토 2개 (깍뚝썰기)
적양파 1/2 개 (다지기)
아보카도 2개 (크게 깍뚝썰기)
삶은 옥수수 1 컵
삶은 강낭콩 1 컵
▶▷▶ 샐러드 드레싱 ◀◁◀
올리브 오일 1/4 컵
라임즙 1/4 컵
마늘 1개 (갈기)
쿠민 1/8 티스푼
마른 고추 가루 1/2 티스푼
다진 생 고수 3 테이블 스푼
소금 1/2 티스푼
후추 1/2 티스푼
토티야 사우스웨스턴 샐러드 만들기
1. 오븐은 180도로 예열한다.
2. 토티야보다 작은 그릇 안에
식용유를 바른 후, 토티야를 펴서 넣는다.
3. 오븐에 10분 동안 구워낸다.
4. 큰 샐러드 그릇에 각종 야채를 썰어서 넣는다.
로메인 상추는 크게 통썰고,
토마토 2개는 깍뚝썰기,
적양파 1/2개는 크게 다지기,
아보카도 2개는 크게 깍뚝썰기한다.
5. 삶은 옥수수와 강낭콩을 올린다.
캔에 있는 것을 사용해도 되고,
직접 삶아서 준비해도 된다.
6. 샐러드 드레싱을 만든다.
드레싱을 만들 그릇을 준비하고,
모든 재료를 넣어 섞는다.
올리브오일 1/4 컵,
라임즙 1/4 컵,
간 마늘 1개,
쿠민 1/8 티스푼,
마른 고추 가루 1/2 티스푼,
다진 생 고수 3 테이블 스푼,
소금 1/2 티스푼,
후추 1/2 티스푼을 넣고
마구 섞어준다.
7. 구운 토티야에 샐러드를 넣는다.
바삭한 토티야와 샐러드를 같이 먹을 수 있다.
새콤하고 담백한 샐러드로
파티 음식으로 색다른 음식으로 내놓기 좋다.
* 레시피 출처: https://www.facebook.com/buzzfeedtasty/videos/2203143593280852/
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그림을 클릭하면 상세한 내용을 확인할 수 있다.
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