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수미네반찬 통밀쌀밥 만들기 - 김수미 레시피간단한 요리 레시피/수미네반찬 레시피 2019. 10. 17. 03:28반응형
tvN <수미네 반찬> 제72화
통밀쌀밥 만드는 방법
- 재료와 조리과정 보기 -
2019년 10월 16일 방송에서는
통밀쌀을 이용하여 밥을 지어보기로 합니다.
통밀쌀은 통밀의 껍질을
일부 벗겨내어 쌀과 섞어 밥을
지어 먹을 수 있게 가공한
통밀로 식이섬유가 풍부하여
변비에 좋다고 합니다.
통밀쌀밥에서 가장 중요한 것은
흰쌀과 통밀쌀의 비율인데요.
흰쌀 8 : 통밀쌀 2의
비율로 밥을 지으면 됩니다.
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{재료}
흰쌀
통밀쌀
물
* 계량은 개인취향에 맞게 조절하시면 됩니다.
* 계량은 실제 방송과 다를 수 있어요.
{조리과정}
1. 흰쌀과 통밀쌀은 8:2의 비율로
씻어서 미리 불려둡니다.
2. 밥솥에 불린 흰쌀과 통밀쌀을
넣은 후, 물을 넣어줍니다.
물의 양은 각 밥솥별로 다르므로
잡곡밥 모드의 물 양으로 넣으면 됩니다.
※ 출처: tvN 수미네반찬 (공식 페이스북)
※ 방영시간: 매주 수요일 저녁 8시 10분
※ 위에 제품, 인물 등과는 사업적 연관성 없음
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