MBN <엄지의 제왕> 378회
지방 제로 주스 만드는 법
- 방송 리뷰 & 재료와 조리과정 -
2020년 4월 14일 화요일 방송에서는
<중년 건강의 시한폭탄 나잇살> 편이
방영됩니다.
나잇살을 잡으려면 여성호르몬 에스트로겐을
보충해야하고, 혈관 속 기름때를
잡는 항산화 식품을 섭취해야 합니다.
나잇살을 이기는 주스로
자몽과 오렌지, 생강즙을 이용한
지방 제로 주스를 만들기로 합니다.
엄지의 밥상에서
만들기 위한 재료와 조리 과정은
이 글 아래에서 확인할 수 있어요. ↓
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※ 식이요법은 개인의 체질과 증상에 따라
효과가 다를 수 있습니다.
※특이체질은 섭취 전 전문의와 상의 후
섭취를 해야 합니다.
※ 일일 권장량을 꼭 확인 후
올바르게 섭취해야 합니다.
≪ 지방 제로 주스 재료 ≫
자몽 1개
오렌지 1개
생강즙 1작은술
※ 1큰술 15ml, 1작은술 5ml, 1컵 = 200ml 기준
※ 개인취향에 맞게 재료 가감
≪ 지방 제로 주스 만드는 법 / 조리과정 ≫
자몽의 하얀 속껍질에는
나린진 성분이 풍부하므로
껍질째 섭취할 것
(여기서 말하는 껍질은
자몽을 감싸고 있는 얇은 하얀 것)
※ 방송, 인물, 업체, 제품과는 사업적 관련 없음
※ 이미지 출처: MBN 엄지의 제왕
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