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닥터셰프 '면역UP! 프로폴리스 페스토' 간단 레시피건강식 레시피 2020. 4. 6. 17:43반응형
MBN <닥터셰프> 6회
안지현과 미카엘 셰프의 면역UP! 프로폴리스 페스토 레시피
- 방송 리뷰 & 재료와 조리과정 보기 -
2020년 4월 6일 월요일 방송에서는
"암을 예방하는 면역력 지키는 법" 편이
방영됩니다.
오늘의 의뢰인으로는 트로트 여신
김혜연씨가 출연하였으며,
위암 검사 이상 소견을 받고,
위암을 예방하기 위한 식재료를
이용한 레시피들이 공개됩니다.
재료와 레시피는 닥터셰프 공식 홈페이지의
레시피를 참조했어요.
안지현과 미카엘 셰프의
'면역UP! 프로폴리스 페스토'를
만들기 위한 재료와 조리과정은
이 글 아래에서 확인할 수 있어요.
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{면역UP! 프로폴리스 페스토 재료}
* 스튜 재료*
바지락 500g
올리브 오일 2큰술
버터 1큰술
마늘 3알
셀러리 1줄
화이트 와인 1/2컵
레몬 1개
바게트(빵) 1조각
후추 약간
* 페스토 재료 *프로폴리스 1큰술
올리브 오일 1/2컵
레몬 1/2개
꿀 1큰술
호두 5알
파마산 치즈 20g
소금, 후추
허브 약간
※ 1큰술 15ml, 1작은술 5ml, 1컵 = 200ml 기준
{면역UP! 프로폴리스 페스토 만드는 법 / 조리과정}
1. 바질, 프레시 민트, 호두, 파마산 치즈, 레몬,
올리브 오일, 후추를 한데 넣고 갈아준다
2. 1번의 재료에 프로폴리스 1큰술을 넣어 준다
3. 바게트를 먹기 좋은 크기로 자르고
바삭하게 구워낸다
4. 구운 바게트에 깐 마늘 2알을 긁어내듯 바르고,
그 위에 프로폴리스 페스토를 발라 준다
5. 팬에 버터 1큰술, 올리브오일 2큰술,
화이트 와인 1/2컵, 얇게 썬 마늘 1알,
잘게 자른 셀러리 1줄을 넣고 바지락과 함께 볶아준다
6. 완성된 바지락 스튜 위에프로폴리스 페스토를 바른 바게트를 올린다
닥터셰프 레시피 보기 >>>
※ 제품, 인물, 업체, 방송과는 사업적 관련없습니다.
※ 이미지 출처: MBN 닥터셰프
좋은 하루 되세요♥
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