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나는몸신이다 오일만 주스 레시피와 섭취 방법 - 체중감량 다이어트 수건강식 레시피 2020. 7. 27. 16:21반응형
채널 A <나는 몸신이다>
오일만 주스 만드는 법과 마시는 방법 (섭취방법)
- 방송 리뷰 & 재료와 조리과정 -
2020년 7월 7일 화요일 방송에서는
지용성 독소는 배출하고
지방은 연소시키는 해독 다이어트
핵심 재료로 파슬리가 소개되었으며,
파슬리고 쉽게 만들 수 있는
오일만 주스 만드는 법이 공개됩니다.
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※ 식이요법은 개인의 체질과 증상에 따라
효과가 다를 수 있습니다.
※특이체질은 섭취 전 전문의와 상의 후
섭취를 해야 합니다.
※ 일일 권장량을 꼭 확인 후
올바르게 섭취해야 합니다.
≪ 오일만 주스 재료 ≫
파슬리 60g
레몬 1개
물 300ml
※ 1큰술 15ml, 1작은술 5ml, 1컵 = 200ml 기준
※ 개인취향에 맞게 가감
≪ 오일만 주스 만드는 법 / 조리과정 ≫
파슬리 60g과 레몬 1개를
믹서기에 넣어요.
물 300ml를 부어서
곱게 갈아줍니다.
완성된 오일만 주스로
1회 분량이 300ml입니다.
오일만 주스 섭취 방법
아침 공복에 한 잔 마시며,
그 외 식사는 그대로 합니다.
5일 동안 매일 아침
공복에 오일만 주스를 한 잔 마시고,
10일 휴식하며,
다시 5일 동안 매일 아침
공복에 오일만 주스를 한 잔씩 마시고
10일 휴식합니다.
※ 이미지 출처: 채널A 나는 몸신이다 방송 캡처반응형'건강식 레시피' 카테고리의 다른 글
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