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베이컨 토마토 아보카도 샐러드 만들기 - 건강한 샐러드 레시피간단한 요리 레시피 2018. 12. 3. 05:43반응형
루씨의 부엌 (Lucy's Kitchen)
베이컨 토마토 아보카도 샐러드
든든한 한끼로 딱 좋은 건강한 샐러드 아보카도 샐러드!간단하게 만들어 먹을 수 있는 샐러드 레시피[재료] 2~3 인분
베이컨 9줄
로메인 상추 1 개 (굵게 채썰기)
체리 토마토 30개 (반으로 썰기)
오이 1/2 개 (깍뚝 썰기)
아보카도 2개 (크게 깍뚝썰기)
올리브오일 4 테이블 스푼
발사믹 식초 2 테이블 스푼
머스타드 1 티스푼
소금 2 티스푼
레몬 1개
※ 특정 재료는 다른 재료로 대체해도 된다.
베이컨 토마토 아보카도 샐러드 만들기
중불에 기름을 두르지 않은 프라이팬에 베이컨을 넣고 튀겨준다.
바삭하게 튀긴 베이컨은 키친타월에 올려두어
기름기를 제거한다.
샐러드를 담을 큰 샐러드 그릇 (샐러드 볼)을 준비한다.
로마인 상추는 크게 썬다.
체리 토마토는 반으로 자른다.
오이 반개는 깍뚝썰어준다.
아보카도 2개는 위와 같이 먹기 좋은 크기로 깍뚝썬다.
모든 샐러드 재료를 큰 샐러드 그릇에 담는다.
기름기가 제거된 베이컨을 자른 후,
샐러드 그릇에 넣어준다.
이제 샐러드 드레싱을 만들 차례이다.
미리 만들어 둔 발사믹 드레싱을 사용해도 된다.
드레싱 그릇을 준비하고,
올리브 오일 4 테이블 스푼을 넣는다.
발사믹 식초 2 테이블 스푼을 넣는다.
머스타드 1 티스푼을 넣는다.
소금 1 티스푼을 넣는다.
레몬 1개를 반으로 잘라
양손에 쥐고 레몬즙을 짠다.
또는 시중에 파는 레몬즙을 2~4 테이블 스푼을 넣는다.
(신 정도는 개인 취향에 맞게 조절한다.)
샐러드 그릇에 취향에 맞게 발사믹 드레싱을 뿌려준다.
샐러드를 오래 먹기 위해서는
먹을 만큼의 샐러드를 그릇에 덜어 드레싱을
얹어 먹고 나머지는 드레싱을 뿌리지 않아야
하루 이틀 더 두고 먹을 수 있다.
발사믹 드레싱을 잘 섞어준다.
신선하고 건강한 베이컨 토마토 아보카도 샐러드가 완성되었다.
한 그릇만 먹어도 배가 부르다!
* 출처: https://www.facebook.com/buzzfeedtasty/videos/354577715308770/
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