엄지의제왕 지방 제로 주스 레시피 / 자몽 오렌지 주스 만들기

MBN <엄지의 제왕> 378회

 지방 제로 주스 만드는 법 

- 방송 리뷰 & 재료와 조리과정 -

 

 

2020년 4월 14일 화요일 방송에서는 

<중년 건강의 시한폭탄 나잇살> 편이 

방영됩니다. 

 

나잇살을 잡으려면 여성호르몬 에스트로겐을 

보충해야하고, 혈관 속 기름때를 

잡는 항산화 식품을 섭취해야 합니다.

 

나잇살을 이기는 주스로

자몽과 오렌지, 생강즙을 이용한 

지방 제로 주스를 만들기로 합니다. 

 

엄지의 밥상에서 

만들기 위한 재료와 조리 과정은 

이 글 아래에서 확인할 수 있어요. ↓

 

 

 

 

 

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※ 식이요법은 개인의 체질과 증상에 따라

효과가 다를 수 있습니다.

 

※특이체질은 섭취 전 전문의와 상의 후 

섭취를 해야 합니다.

 

※ 일일 권장량을 꼭 확인 후 

올바르게 섭취해야 합니다.  

 

 

≪  지방 제로 주스 재료  ≫

자몽 1개

오렌지 1개

생강즙 1작은술

 

 

※ 1큰술 15ml, 1작은술 5ml, 1컵 = 200ml 기준

※ 개인취향에 맞게 재료 가감 

 

 

≪  지방 제로 주스 만드는 법 / 조리과정  ≫

믹서에 껍질을 벗진 자몽과 오렌지를 넣어요.

자몽의 하얀 속껍질에는 

나린진 성분이 풍부하므로 

껍질째 섭취할 것 

 

(여기서 말하는 껍질은 

자몽을 감싸고 있는 얇은 하얀 것)

 

생강즙 1작은술 넣어요.

재료를 곱게 갈기만 하면 완성

 

※ 방송, 인물, 업체, 제품과는 사업적 관련 없음  
※ 이미지 출처: MBN 엄지의 제왕